包姓是占中国人口较多的第一百八十一位姓氏，在江浙地区比较集中。当今包姓人群大约占全国人口的0.052%，总人口大约有65万。
包的名义和图腾
包，古胞字，是会意字。甲骨文和金文的包字，均像一个即将出生的包裹在胎衣中的胎儿，小篆字形演变为“勹内，从已”，楷体就变成现在的包字了，意义没变。包的引申之义有包含、包容、承担，往往借用以指人的心地度量、力的势力范围、物的内容种类。古人多用在人名字上。当然，包的包容和能力之义也是包氏族所期望和崇拜的。
包姓的起源与演变
汉族包姓来源主要有两大支：风姓和芈姓。
第一支源自风姓。相传伏羲氏之后，伏羲氏也称庖牺氏，庖、苞、包古通用，后人有包氏。
第二支系出芈姓。楚君蚡冒之后裔，春秋时楚昭王大夫王孙包胥，以说秦救楚之功，封于申(故地或在今湖北房县包家河旁)，史称申包胥，其后以其字为氏。芈姓包氏的历史有2500多年。
外族基因的流入
包姓的外族血液的融入主要发生在北部，尤其是蒙古人和满洲人。北宋时期金国人中已经有了包姓。在清初满洲人纷纷改汉姓的运动中，满洲八旗姓乌雅氏、乌苏氏(吴舒氏)，以及蒙古八旗姓孛儿只斤氏、博尔济吉特氏、翁牛特氏等均全部落或部分改姓包，这些汉化的满、蒙人中的一部分逐渐地融入到了汉族中。
历史上包姓的分布和迁移
先秦时期，发源于湖北的包姓，随后向北部和东部扩散。秦、汉时期，包姓已经在山西上党地区形成望族。魏、晋时期，由泰山鲍姓改姓的包氏族，在山东地区也迅速向东南迁移，同时包姓主力向安徽、江西、江苏、浙江一带聚集。唐、宋时期，包姓已经在长江南北分布，并进入福建。
宋朝时期，包姓大约有近9万人，约占全国人口0.11%，排在大姓姓氏中第一百二十八位。包姓第一大省是安徽，约占全国包姓总人口的一半。在全国的分布主要集中于安徽、江西，这二省包姓大约占包姓总人口的76%，其次分布于浙江、四川、江苏、河南、福建。全国形成了以皖赣为中心的包姓人口聚集区。
明朝时期，包姓大约有12万多人，约占全国人口0.13%，排在大姓姓氏中第一百二十四位。浙江为包姓第一大省，约占包姓总人口的47%。在全自的分布主要集中于浙江、江苏，这两省包姓大约占包姓总人口的67%，其次分布于山东、广西、云南、江西、安徽。其入口主要继续向江浙迁移。全国重新形成了以江浙为中心的包姓人口聚集区。
当代包姓的分布和图谱
当代包姓的人口已达65万，为全国第一百八十一位大姓姓氏，大约占全国人口的0.052%。自宋朝至今1000年中，包姓人口的增加率是呈下降态势。在全国的分布目前主要集中于浙江、江苏、广西，这三省区大约占包姓总人口的39%，其次分布于甘肃、辽宁、湖北、四川、重庆、上海，这六省市的包姓又集中了27%。江苏和浙江各居住了包姓总人口的15%，并列为包姓第一大省。全国形成了以江浙为中心，桂渝川和东北两块次聚集地的包姓分布局面。
包姓在人群中分布频率示意图表明：在苏皖南部、浙沪、赣闽北部、广西南部、海南、广东西南端、四川大部、甘肃南部、辽宁北部、吉林西部、黑龙江大部、内蒙古东北，包姓占当地人口的比例一般在0.13%以上，中心地区达到1.4%以上，上述地区覆盖面积约占国土总面积的21.7%，居住了大约56%的包姓人群。
包姓的传统文化
郡望和堂号 包姓的郡望主要有丹阳、上党、南阳。包姓的堂号主要有“刚毅”、“清河”、“孝肃”。这三个堂号均典出宋朝包拯。包拯为北宋安徽合肥人，曾担任监察御史、天章阁待制、龙图阁直学士、知开封府，后官至枢密副使。他为官刚正、执法严峻，权臣贵戚为之敛手，而人民都说包拯的一笑比黄河还清，死后谥“孝肃”。
楹联 有关包姓的重要楹联有以下四副：
芝堂映瑞，栋干垂辉。
经传储贰，望重集贤。
嗜学好义，万卷堂高；破豪去奸，一时政赫。
豪滑畏威，阎罗比峻；节妇守义，媵子归宗。
家谱 目前上海图书馆收藏包姓族谱27部，全国其他单位和美、日、等国家的图书馆还收藏包姓族谱81部。
名人频率和宗族先贤
《中国人名大辞典》收入了包姓历代名人47名，占总名数的0.1%，排在名人姓氏的并列第一百六十三位；包姓的著名文学家占中国历代文学家总数的0.1%，排在并列第一百四十二位；包姓的著名医学家占中国历代医学家总数的0.1%，排在并列第一百三十七位；包姓的著名美术家占中国历代美术家总数的0.13%，排在并列第一百二十一位。
历史上包姓重要人物有：东汉经学家包咸、包福；唐朝集贤院学士包融；北宋天章阁待制、龙图阁直学士包拯，藏书家包整，嘉定进士、资政殿学士包恢；明朝弘治进士、监察御史包泽，嘉靖进士、御史包节；清朝学者、书法家包世臣；当代船王、银行家包玉刚。
包姓血型
包姓人群总的血型分布是：O型占34.6%，A型占29%，B型占27.9%，AB型占8.5%。
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