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经常夜里这两个时辰醒来,说明内脏出问题了,很危险!

时间:2022-12-14 作者:八字小编 来源:半藏网


经常夜里这两个时辰醒来,说明内脏出问题了,很危险!

睡眠的重要性大家都知道,但你有没有遇到过这种情况,明明感觉快睡着了,怎么突然又醒了呢?结果后面再也不能入睡了!这到底是怎么回事呢?

十二个时辰代表人体十二个脏腑。如果在对应的时辰里相关的脏腑出现问题,最好的缓解改善方法就是疏通经络。

一、内脏有恙,会在两个时间点醒来

经常夜里这两个时辰醒来,说明内脏出问题了,很危险!

1、凌晨1点醒:肝经问题

肝脏经脉出现问题,则会在凌晨1点左右醒来。凌晨一点是气血流经肝脏的时间段,如果肝火过旺,就会醒来。

解决方法:我们大腿的内侧,是肝经循行路线。每天揉大腿内侧,就是在按摩肝经。每天对肝经进行按压,就能很好地疏通肝经,成功为肝脏进行血液的疏通。

刮肝经的方法很简单,照着下面这个方法去做,就可对整条肝经进行按摩。

用掌根从大腿根部推至膝盖处。另外,也可握拳后,用四指的第二个关节向下推。每次推300下。当然,还有一个更为有用的方法,就是妙用擀面杖刮肝经。

经常夜里这两个时辰醒来,说明内脏出问题了,很危险!

2、凌晨4点醒:肺经问题

凌晨4点,是肺部功能最强的时候。肺部功能异常的话,人凌晨4点就会醒来。

解决方法:按摩鱼际穴、孔最穴等肺经穴位,每次按摩5~10分钟左右,连续10天,就能通肺经。

对以上的穴位进行按摩,还能促进睡眠。所以睡眠质量不好的人,更要好好按摩这些穴位哦!

二、千年名方专治失眠

经常夜里这两个时辰醒来,说明内脏出问题了,很危险!

在没有安眠药的古代,人们是怎么治疗失眠症的呢?医圣张仲景就有一个千古名方——酸枣仁汤,调理失眠收效甚好。

有歌词道:酸枣仁汤治失眠,川穹知草茯苓煎,养血除烦清虚热,安然风如睡梦香甜。

酸枣仁(炒制)15克、甘草3克、知母、茯苓、川芎各6克。

养血安神、清热除烦,主治肝血不足,虚热内扰,虚烦失眠,心悸不安等症状。

酸枣仁性平,味甘、酸,能补血养肝,益心安神,敛汗;

川芎,性温,味辛,既能活血又能行气,能调血疏肝;

知母,性寒,味苦,质润,能清热降火,滋阴除烦;

茯苓,性平,甘淡无味,能宁心安神;甘草清热,调和诸药。

诸药相配,滋阴养血,清热降火,调血疏肝,安神除烦,以治疗肝血不足,虚热内扰,肝阳上旋而致虚烦不得眠等症。

把药放入冷水中浸泡1小时,然后放砂锅中加水淹没草药高出2~3cm大火煮开,中小火煮20~25分钟。分3次温服。

三、长期失眠多吃这些食物

经常夜里这两个时辰醒来,说明内脏出问题了,很危险!

长期失眠的话,可以多吃一些安神的食物:

1、桂圆

桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。

李时珍在《本草纲目》中记载:"食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。

据药理研究证实,龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。

2、大枣

中医认为,大枣性味甘平,可补中益气、安中养脾、养血安神。

《本草备要》记载大枣可“补 中益气,滋脾土,润心肺,调营卫,缓阴血,生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,和百药”。

《食物本草会纂》记载大枣“久服轻身延年,补中益气坚志、强力,除烦闷,润心肺,补五脏治虚损”。民间也有“一日仨枣,长生不老”之说。

3、百合

百合对神经官能症、更年期综合症引起的心悸、失眠、多梦有较好的疗效。失眠患者可以经常食用百合莲子熬制的粥。

4、小米

小米中含有大量的色氨酸。每100克小米中含有的色氨酸高达202毫克,其他谷类根本无法相比。

色氨酸能够促使大脑神经分泌使人困倦的血清素,使大脑神经活动暂时受到抑制,就会使人有想睡觉的感觉。而且小米中含有大量的淀粉,食用后可以使人产生温饱感,进一步增加大脑内色氨酸的含量。

所以睡不好的人应该吃一些小米,对改善睡眠有良好的效果。

5、浮小麦

所谓浮小麦就是不沉于水的小麦,它具有补心止汗的功效,适用于体虚多汗、舌燥口干、心烦失眠等人群。

中医常常会用浮小麦来治疗失眠。小麦在安定精神和增强体力方面有着良好的功效。现代医学认为,小麦胚芽内所含有的食物纤维和维生素E非常丰富,可以提供人体所需的各种营养元素,保证睡眠。

6、核桃


中医说核桃核桃的药用价值很高,中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。

《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述,吃核桃仁可以开胃,通润血脉,使骨肉细腻。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述,核桃仁“食之令肥健,润肌,黑须发,多食利小水,去五痔。”

明代李时珍著《本草纲目》记述,核桃仁有“补气养血,润燥化痰,益命门,处三焦,温肺润肠,治虚寒喘咳,腰脚重 疼,心腹疝痛,血痢肠风”等功效。

7、葵瓜子

中医认为葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。

晚餐后嗑一些葵花子,还可以促进消化液分泌,有利于消食化滞,帮助睡眠。但瓜子不过不宜吃太多,每天一小把即可。






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